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당근을 먹을 때 익혀 먹으면 더 좋다는 사실 알고 계셨나요? 당근에 함유된 베타카로틴은 지용성 비타민으로 기름에 볶아 먹으면 체내 흡수율을 최대 6배까지 올려 면역력을 높이고 체내 노폐물과 독소를 제거하는데 도움을 줍니다. 사과와 궁합이 좋아 아침에 일어나 사과 반쪽과 익힌 당근을 믹서에 넣고 올리브 오일 1스푼 넣어 갈아 마시면 더 효과가 좋다고 하는데요. 오늘은 당근 효능 … Read more